sartfalk

Notering till mig själv vad jag får äta:
Kött

• Fläskfilet
• Bacon
• Grytbitar
• Kycklingfilet
• Köttfärs nöt
• Oxfilet
• Revbensspjäll
• Rostbiff
• salami
• skinka

Mjölkprodukter

• Brie
• Äggula

Frukt, bär och nötter

• Hasselnötter
• Apelsin
• Jordnötter
• Kiwi
• Plommon

Matfett och dressing

• Matolja
• Smör, fett

Godis socker och kaffebröd

• Äppelpaj
• Wienerbröd

Fisk och skaldjur

• Lax
• Makrill
• Rödspätta
• Sill
• Tonfisk i vatten
• Torsk

Grönsaker

• Oliver
• Sallad
• Spenat

Bröd och spannmålsprodukter

• Mjukt formbröd
• Mjukt rågsiktsbröd osötat
• Skorpor, råg

Drycker

• Te
• Kaffe
• Rödvin

Färdiglagade produkter

• Köttfärssås
• Tacosås
• Ärtsoppa M. fläsk

Jag MÅSTE bli smal nu.
Klarar inte av att se mig själv naken i spegeln längre.
Varje gång jag äter eller dricker någonting utöver detta så syndar jag.
Och synda får jag göra EN dag i veckan.